孕期怎么躺对胎儿好看专家说法，姿势正确保障血液供应

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孕妇到了孕晚期维持没有错误的睡眠姿势十分重要，建议最佳采用左面躺卧，因孕晚期后子宫增大可能出现右旋征象，左侧卧可以改善右旋状况，有利于确保胎儿的供血。部分孕妇采用左侧位时会出现睡眠不适情况，可幻化就寝姿式。

孕期的就寝姿势是有讲究的，孕晚期更是不例外。孕晚期最好是维持左侧躺卧姿势就寝，对胎儿和孕妇都有好处，防止或者是减轻妊娠高血压带来的不适感。主需要有理由有下面列举三点：

准妈妈们想要睡得舒适，睡觉姿势的正确与否瞄准母亲们来说尤其重要，最没有错误的睡姿便是左侧卧姿，必须要避开右边睡眠姿势、平躺仰卧睡眠姿势、长时间睡眠姿势不变，省得对胎儿造成不良影响。详细说明下述：

1、右侧位睡姿

孕晚期睡姿忌向右侧位睡。有人就意味不解了，因为通常说睡眠最好切勿压着心脏，应该往右边睡才是正确地。其实，却不知在孕晚阶段选择左面位睡姿时，能改正增加子宫的右旋，能减轻子宫对腹人体的主动脉和髂动脉的压迫。而左侧睡眠姿势则会影响到胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，会使胎儿处于危险之中。

2、平躺仰卧睡姿

孕妇在孕晚期睡眠姿势不宜采用平躺仰卧的睡姿，因为仰睡时会压榨到下腔静脉，影响到孕妇的血液循环，使下半身的肢体和外阴容易发生浮肿。更有甚者会出现大脑缺氧等状况，若孕妇晚间睡眠是采纳仰卧睡姿出现头晕、心慌等病症时，必须要提高警惕，选择左侧睡眠姿势最理想。

3、趴着睡

孕晚期睡眠姿势是忌俯卧睡的，有些妈妈此前就爱好趴伏睡，但是怀胎后就很多加注意了。这便是一个特别不好的睡姿，如此的睡姿会使腰部脊椎更向前凸，使得背部肌肉往前拉扯。还会压着小宝宝。

4、蒙头睡

仍旧有一部分母亲爱好蒙头睡，这般全球都会变得更寂静，能更快入睡。但我们都知道，呵斥吸时会吸入氧气排出二氧化碳，要是蒙头睡就会导致气氛往复不顺畅，致使妈妈缺氧，而胎儿的氧气全部通过母亲获得。正常情况下，怀孕后女性会比以前多吸收30%的氧气，若出现缺氧状况，就极可能造成宫内缺氧，导致胎儿发生惊险。

5、长时间睡姿不变

虽说孕晚期睡姿以左面为佳，但是若持续保持这个睡姿，信任母亲们都很累吧!因此，偶尔翻下半身或是可以的。但还是在孕后 必须要养成往左侧睡觉的好习惯哦!怀孕期间要么要在睡眠姿势方面多花力气，这般才不会对胎儿致使影响。