妊娠期糖尿病的孕妈必看_妊娠期糖尿病治得好吗！
有妊娠糖尿病的妈妈们必看的月子餐食谱
妊娠糖尿病剖宫术后营养处方
剖宫产手术之后6小时：
吃流质，稀饭，少量稀蛋汤，精肉汤，无糖分稀藕粉等
剖宫手术之后第二天
馒头、面条、面包、蒸鸡蛋、各式各样浓汤、菜蔬末、无糖藕粉
剖宫书后第三天
使通气后吃普食
如下
（豆浆、牛奶之外）
早餐7:30
荞麦面条70g+1个煮鸡蛋+叶子菜100g或西红柿一个+少量植物油脂盐
或水饺
水饺8-10个或无糖杂粮粥一碗（各种豆，荞麦米，黑米等）或玉米棒一个
煮蛋
鸡蛋一个
酸奶
温酸奶一杯或低糖低脂怀孕专用奶粉半次量（剖宫产7天后）
叶片菜或西红柿1个
点心10:30
1 酸奶
温酸奶一杯
或低糖低脂怀孕专用奶粉半次量（剖宫产7天后）
2馒头
荞麦馒头一个或玉米棒1个或6个香菇饺子
3苹果
苹果半个或西红柿1个
午餐12:00
1 米饭一碗 大米80g
2 香菇炖仔鸡 仔鸡肉200g,香菇适度
3炒豆角 豆角150g
4炒小白菜 小白菜150g
中餐普遍适用植物油1.5汤匙，约15g
点心 15:00
1 西红柿鸡蛋面（面条50g、西红柿1个，鸡蛋1个）或 1片全麦面包+1个蛋+一杯温酸奶
晚餐 18:00
1 米饭1碗 大米80g
2萝卜炖排骨 瘦排骨150g，白萝卜 150g
炒花菜 花菜150g
4 炒空心菜 空心菜150g
晚餐普遍适用植物油1汤匙，约10g
点心
21:30
1馒头 荞麦馒头1个或玉米棒1个 或瘦肉水饺六至八个 或无糖分粗谷粥1碗
2西红柿一个
3酸奶 温酸奶一杯 或低糖低脂怀孕专用奶粉半次量（剖宫产7天后）
之上是本产后一个月菜谱的主流框架，有经验的姊妹们应该知道，本菜谱是本着同类互换准则的，并不是单一的天天只吃菜谱上的这些东西。
3 在没有通气之前，千万不要喝豆浆、牛乳这些容易胀气的食品，医生特别叮嘱的，为了加快术后通气，有条件的姐妹可以在产前几天用陈皮煮水或者肉汤喝，术后貌似也可以喝的。于是我特地去药店无报酬了点陈皮，为待产做准备。
4 等身体基本正常出院后就可以参照本食谱开始吃了，原则上和孕期没有太非常多区别，蔬菜还是每天必需吃的，一天500g左右，鼓励种类多样化。另外肉类增加到每天350g左右，医生说这是因为要母乳豢养宝宝，必要增加数量。鸡蛋每日2个，和产前略有不同，以前医生是天天1-2个鸡蛋，现在是必要两个鸡蛋，也是为了确保母乳有足够营养。然后，炒菜的植物油比产前略微加了一点点啦，爱吃面条的妈妈们也可以不像之前那样只可对着面条流口水了。还有杂粮粥，孕期医生其实不鼓励喝粥，我打听过来几次，白米，小米，糯米粥是必定不准许的，杂粮粥医生说应当依据血糖来定，现在生产完宝宝，亦可以开始喝了，不过大家记得哦，是杂粮粥。
5 医生建议每周吃1-2次猪血或其他动物血，这是防止贫血的。
6 喝汤的话，老规则，记得一定要去油哦。
7 经验丰富的姊妹会发现，大米饭加量了，之前只能有50g左右，医生说产后血糖有所恢复，因而杂粮可以稍稍少吃点了，我们的主食当然亦可以适当调整了，不过要是正餐吃土豆，芋头这一类高淀粉的食物的话，一定记得按照老规矩，把主食减量哦。
8瓜果 ，医生勉励产褥期期间吃苹果，桔子，李，火龙果，猕猴桃等常温水果，只是这些瓜果一定要记得用热水温一下再吃哦，每天250g左右，分两次吃。因为自身不太爱吃以上水果，偏疼吃柚子，眼下正是柚子收成好的时候，所以医生建议俺吃柚子，吃柚子的好处再有一个，便是它含有天然的胰岛素，可以降血糖滴。
9 另外，传统坐月子说是生产后吃红糖，可以加快恶露的排出，对于糖妈来讲，这个就不适合了，医生说不吃红糖一样可以排洁净恶露，仍旧有甜酒，因为甜酒是发奶的，所以医生说如果血糖控制得好，可以适当吃一点点。
10 关于产后发奶的食物，黄豆，花生米，黄花菜，鲫鱼，基围虾，羊肉，黑芝麻，公鸡，甜酒，猪脚皮。猪脚皮是可以吃的，不过医生建议吃此前一定要把油去干净。退奶的食物，老母鸡，猪肝，麦芽，韭菜，保险起见，医生建议，生产后不要吃燕麦片了，因为据说燕麦里面也可能含有麦芽成分。
11 产褥期内，少吃鸭子，冬瓜，苦瓜，海带，黄瓜，懂中医的姐妹可能知道，这一些是寒凉的东西，不合适产后吃哦。
12 关于餐后运动问题，这个我特别咨询了医生，还是老规矩，三餐后必须运动半小时左右，但是思量到产妇的特殊原因，姐妹们生完之后可以屋内运动，如若天气好，可以把自己包装严实一点，到室外走走，晒晒太阳，可以吹空调，但是不可以吹过堂风。另外还有一个问题，就是产前因为预产期左近，很多妈妈会发现散步的时候宫缩加剧，根本无法坚持散步半小时，因而医生建议临近预产期而且子宫收缩明显的母亲们，可以暂时停止溜达这项体力活，改为中餐，晚餐后半小时食用一片小剂量复合维生素B，似的杨医生推荐的是汤臣倍健的复合维生素B。因为本人还在吃玛特纳，所以医生建议我，中餐后吃玛特纳，晚餐后吃汤臣。还有就是这个药产后也还是要保持吃的，因为母乳喂养同样需要足够营养给宝宝，并且维生素B是可以发奶的。
13 再者生产后各位糖妈要么要坚持补充维生素和钙，还有坚持测血糖，老规则，一周一次，产后3个月内，医生说3两日是妇科和产科的要求，3个月是内科的要求，因此各位糖妈未来几个月还是责任艰巨哦，只是为了咱们自己还有宝宝的身体健康，再艰苦也是值得的。
不过还有几点是需要注意的：
1 剖宫产的姐妹手术之后第一次吃的东西一定要是水比较多，渣比较少的流质哦，另顺产的妊娠糖尿病姊妹可以无视第一条，参考剖宫术第两条开始，第二条里说的蔬菜末，不是指叶子菜哦，是含渣稍微少一点的小菜，诸如莴苣等根茎类的。
2前面数天因为只可吃淀粉类的食物，因而血糖稍微略微有高那是正常滴，不需要担心。
剖宫手术之后第二天
馒头、面条、面包、蒸鸡蛋、各式各样浓汤、菜蔬末、无糖藕粉
剖宫书后第三天
使通气后吃普食
如下
（豆浆、牛奶之外）
早餐7:30
荞麦面条70g+1个煮鸡蛋+叶子菜100g或西红柿一个+少量植物油脂盐
或水饺
水饺8-10个或无糖杂粮粥一碗（各种豆，荞麦米，黑米等）或玉米棒一个
煮蛋
鸡蛋一个
酸奶
温酸奶一杯或低糖低脂怀孕专用奶粉半次量（剖宫产7天后）
叶片菜或西红柿1个
点心10:30
1 酸奶
温酸奶一杯
或低糖低脂怀孕专用奶粉半次量（剖宫产7天后）
2馒头
荞麦馒头一个或玉米棒1个或6个香菇饺子
3苹果
苹果半个或西红柿1个
午餐12:00
1 米饭一碗 大米80g
2 香菇炖仔鸡 仔鸡肉200g,香菇适度
3炒豆角 豆角150g
4炒小白菜 小白菜150g
中餐普遍适用植物油1.5汤匙，约15g
点心 15:00
1 西红柿鸡蛋面（面条50g、西红柿1个，鸡蛋1个）或 1片全麦面包+1个蛋+一杯温酸奶
晚餐 18:00
1 米饭1碗 大米80g
2萝卜炖排骨 瘦排骨150g，白萝卜 150g
炒花菜 花菜150g
4 炒空心菜 空心菜150g
晚餐普遍适用植物油1汤匙，约10g
点心
21:30
1馒头 荞麦馒头1个或玉米棒1个 或瘦肉水饺六至八个 或无糖分粗谷粥1碗
2西红柿一个
3酸奶 温酸奶一杯 或低糖低脂怀孕专用奶粉半次量（剖宫产7天后）